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Un día exclusivo para maratonear con yoga y otras disciplinas milenarias que invitan a cultivar la mente, cuerpo y espíritu.
La onceava versión de Vivo Yoga traerá 17 clases
gratuitas de diversos profesores y escuelas que se desplegarán en las plazas,
salas y halls de GAM.
La oferta será variada y accesible para todos los gustos, edades, niveles y
condiciones. Habrá clases para principiantes y avanzados, también para la
familia, niños, adultos, personas mayores y con movilidad reducida.
Podrán encontrar diversos
métodos, entre ellos Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Iyengar, Yoga Integral y
otras disciplinas asociadas, tales como Kalarippayattu, Chi kung, masaje thai y
danzas circulares.
“Generar bienestar en la comunidad es también parte de la misión de GAM, un
centro cultural diseñado para compartir, descubrir, disfrutar, descansar y
recrearse. Por eso invitamos a todos y todas a participar de Vivo Yoga y vibrar
con esta experiencia nutritiva, pensada para todas las edades.
Es una instancia para que las personas puedan
activarse, conectarse, y al mismo tiempo relajarse, en pos de su salud mental y
física”, comenta Alejandra Martí Olbrich, directora ejecutiva de GAM.
“En Seguros SURA creemos que cuidar la salud no es solo prevenir enfermedades,
también es regalarse un momento para estar bien con uno mismo. Espacios como
estos nos invitan a bajar el ritmo, respirar profundo y recargar energía,
recordándonos la importancia de mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.
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Para quienes están explorando esta disciplina por primera vez, habrá clases de Yoga Integral y Yoga Iyengar enfocadas especialmente para principiantes.
A nivel más general, habrá
clase de yoga inclusivo, accesible para todas y todos, con juegos y meditación,
y también otra enfocada en la respiración consciente y variaciones de posturas
que permiten a cada participante explorar su propio ritmo.
Para los más avanzados, la práctica de Hatha Vinyasa Yoga combinará ásanas
(posturas) y puntos de focalización para conducir a un estado de meditación en
movimiento.
Por otro lado, habrá una clase pensada
exclusivamente para desarrollar la alineación y conciencia corporal, mediante
la mantención y profundización de las posturas.
Los adultos mayores o con movilidad reducida tendrán la oportunidad de
experimentar el Yoga Integral a través de una práctica suave, respetando las
capacidades individuales de cada participante y creando un espacio seguro de
aprendizaje.
Los más pequeños podrán disfrutar junto a sus familias de las clases de La Red
Yoga Infantil de Chile, ofreciendo una experiencia lúdica que combina posturas,
juegos y respiración para fortalecer la unión familiar y potenciar valores como
el respeto y la gratitud.
Si buscas entrar en un profundo estado de relajación, Viajes Sonoros contempla
cantos, cuencos, gong y otros instrumentos del mundo para entrar en un viaje
interno.
Y para complementar,
participarán otras disciplinas como el Kalarippayattu, una de las artes
marciales más antiguas de la India, donde el instructor y actor Eyal Meyer de
la escuela Mauna Kalari enseñará y demostrará algunas de las secuencias
clásicas.
Se impartirá una clase de Chi Kung, práctica que forma parte de la medicina
tradicional China, que se enfoca en la respiración y movimientos suaves y
fluidos.
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Solo hay que traer un mat, ropa cómoda, agua para hidratarse y listo. Te esperamos en una nueva edición de Vivo Yoga para conectarte contigo mismo, respirar, relajarte y meditar.
19 Oct
Do— desde 10 h. Gratis, previa inscripción en www.gam.cl
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