En una sociedad global desenfrenada, en la cual
descansar es un privilegio y salir de la urbe es aún más difícil, pareciera
necesario detenerse y conectarse con uno mismo.
Pero, ¿cómo hacerlo? Para Álex Gesse, es
fundamental volver a nuestras raíces: la naturaleza.
“Hace 800.000 años vivíamos en el bosque.
Evolucionamos en él, pero nos apartamos. Si dejas a un lado ciertos miedos,
reconectas con él. Es como volver a casa”, comenta Gesse
En Sentir el bosque, el autor invita a
experimentar la destreza milenaria japonesa del Shinrin-yoku, una técnica
holística, que busca despertar los sentidos a través de la visita a bosques.
El autor, se convierte en un guía para el lector,
invitándolo a realizar más de veinte ejercicios para conectarse con su
interior.
"Todos tus sentidos están para ser despertados,
para conectarte con el bosque y cuando se liberan, las emociones se despiertan,
las conversaciones se desenvuelven y un nuevo mundo surge a tu alrededor,
permitiéndote encontrar la armonía con el bosque y, en definitiva, hallar tu
equilibrio interior".
Álex Gesse (Barcelona, 1975) es un guía
certificado en forest therapy, trainer y mentor de guías.
Forma parte del equipo de liderazgo como coordinador
europeo de la Asociación de Guías y Programas de Terapia de Bosque y Naturaleza
de EE.UU.
Actualmente, desarrolla programas de forest
therapy para ayudar a cada individuo a superar sus límites previos y
mejorar su bienestar personal. Además, creó el programa KIDS &
Forest therapy para adolescentes en riesgo de exclusión social, donde ha
trabajado con diferentes instituciones comprometidas con el tema.
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