Durante este periodo de emergencia
sanitaria nos hemos encontrado con diversos desafíos, entre ellos, cómo poder
enfrentar de mejor forma la vulnerabilidad e incertidumbre.
Es por eso que la Corporación Cultural de
Las Condes, en su programa #QuedateEnCasa, ofrece desde el 23 de junio un taller
online y gratuito de Mindfulness. Las cuatro cápsulas se estrenan cada martes a
las 19:00 horas en la página web www.culturallascondes.cl.
El taller está a cargo de las profesoras María
Alejandra Caviglia y Magdalena Charlín, quienes trabajan en las áreas de psicología
positiva, ciencia de la felicidad y coaching ontológico, y llevan cinco años dictando
talleres presenciales de Mindfulness en el Centro Cultural Las Condes.
El nuevo ciclo busca aportar herramientas
y conceptos que ayuden en esta cuarentena, dedicando un espacio a la pausa y al
conectarse con el momento presente. Los participantes podrán conocer y
experimentar prácticas de meditación y poner atención plena en las emociones
positivas para su bienestar.
Las cápsulas tienen una duración aproximada
de media hora y el calendario es el siguiente:
23 de junio - Conociendo Mindfulness
30 de junio - Aprender a dialogar en
cuarentena, desde la pausa
7 de julio - Responder versus reaccionar
frente a la incertidumbre
14 de julio - La importancia de las
emociones positivas en cuarentena
Mindfulness o atención plena es el
entrenamiento de aprender a experimentar la vida de manera consciente en el momento
presente, en el aquí y ahora, para recuperar nuestra capacidad de elegir conscientemente
cómo queremos vivir.
El taller de Mindfulness se realizará
entre el 23 de junio al 14 de julio los martes a las 19:00 horas.
Conectarse en www.culturallascondes.cl
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