El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’,
योग
en devanagari), es una disciplina tradicional espiritual, física y mental
originada en la India. El yoga es una de las seis dárshanas (doctrinas)
ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación,
siendo su texto principal el Yoga Sutra escrito alrededor del año 400 d.C.
Según las doctrinas hinduistas en las que se
asienta el yoga, el ser humano es un alma (vivatman) encerrada en un
cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deja o sharira),
la mente (mana), la inteligencia (gña) y el ego falso (ajankara).
Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres
necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica
(conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las
tres se hallan presentes, hay armonía.
El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada
aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el
desarrollo de la autodisciplina. El yoga también se define como la restricción
de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vṛitti) de
la mente.
Los seguidores del hinduismo distinguen
entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena
de ansiedades)
El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la
disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente. No es una
ciencia en el sentido occidental de la palabra. Los hinduistas utilizan el
concepto de ciencia porque saben que en el más racionalista mundo occidental la
ciencia está bien conceptuada.
El yoga busca llegar a la integración del alma (viva-atman) individual
con Dios (el Brahman) o con su deidad (avatar). Esa re-unión se llama
samādhi, a través de la cual se accede a la liberación (moksa).
En su libro “La sagrada ciencia del Yoga”, José Miguel
Pérez Ortúzar, publicado por Trayecto Comunicaciones, espera que a través de su
propia experiencia otras personas puedan acercarse a esta ciencia y comprender
mejor en qué consiste la mente, la consciencia, el alma y el propósito de la
existencia.
Además, cuando el autor se refiere a la práctica del
Yoga, no habla exclusivamente de la ejecución de asanas o posturas, sino
que también, se refiera a la observación de las extremidades del yoga y de los
preceptos éticos-morales que hay detrás de esta ciencia y a través de los
cuales, se construye un desarrollo personal.
Asimismo, para José Miguel el yoga es una ciencia
experimental, un arte y un estilo de vida ya que ayuda con la práctica a dar
sentido a la vida, a encontrar belleza y que además conduce a las personas a
una forma de vivir en armonía con su entorno.
En el libro además de una introducción a la historia
del yoga hay una explicación de los tipos de yoga y que hay detrás de cada uno
de ellos, sus propiedades y poderes, para de ese modo, comprender bien y de
manera consciente lo que hay detrás.
Más que una teoría o práctica José Miguel nos muestra todo una forma de vida, un camino o un medio para llegar a vivir con plena conciencia de quienes somos y de la realidad espiritual que rodea a los seres humanos.
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