"Nutrir el alma": Pepi Abovic te invita a experimentar el arte y la meditación

El primer libro de la psicóloga y coach contiene técnicas del mindfulness, ejercicios artísticos y reflexiones para invitarnos a vivir en el presente.

Stefania Abovic, conocida en redes sociales como Pepi Abovic, es la fundadora de The Mindful Lab, donde destaca por su contenido que entrelaza su formación como psicóloga con prácticas de meditación y la conexión con el arte. 

“Las artes siempre han sido un refugio. Un portal de expresión que me permite comprender y darle voz lo que a ratos se siente confuso o difícil. El arte me invita a liberar, a hacer visible y a transformar lo que hay en mí”, explica la autora. 

Y justamente es esto lo que busca con su primer libro Nutrir el alma, un cuaderno de actividades que, gracias a sus hojas gruesas, permite experimentar con diferentes técnicas y materiales desde acuarelas hasta marcadores.

A través de un formato de diario íntimo, la especialista en terapia transpersonal entrega a sus lectores consejos, reflexiones y herramientas prácticas. Abovic hace una invitación a encausar nuestros pensamientos y creatividad a través del arte para lograr vivir en armonía. 

Este libro también busca ser un escape a la exigencia y el estrés que genera la rutina moderna. Sobre este tema, la creadora de contenido aconseja a sus lectores: “Personalmente me ayuda el poder darme espacios para detenerme, hacerme preguntas e intentar reconocer qué es lo que necesito para cuidarme”.

Es así como Pepi Abovic descubrió la meditación y el mindfulness, que, de acuerdo a la autora “nos enseñan a habitar el espacio que hay en nosotros, a cultivar un silencio fértil, y a observar con cariño lo que estamos siendo y sintiendo. Estas prácticas han sido transformadoras en mi vida, y siento un llamado a poder compartirlo con otros también”.

Stefania Abovic. Psicóloga, coach integrativo, además de magíster en mindfulness y compasión, y especialista en terapia transpersonal con el arte, la autora ha dedicado su trabajo a desarrollar herramientas creativas para acompañar a personas de todo el mundo en sus procesos de vida, promoviendo el camino de la conciencia y la toma de acción hacia el cuidado y bienestar.