Lo nuevo del superventas Marian Rojas Estapé ya está en librerías

 ¿Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado?

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Es que vivimos en la era donde el modo fast está activado 24/7. Esto nos explica la psiquiatra y escritora superventas, Marian Rojas Estapé, en su nuevo libro, Recupera tu mente, reconquista tu vida.

 Con su característico tono divulgativo, que ha conquistado a más de 3 millones de lectores, en esta guía la autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina entrega las herramientas necesarias para recuperar la capacidad de poner atención, conectar con el presente y controlar la ansiedad.  

De acuerdo con la publicación, vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. 

Llevamos una vida agitada e intensa. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de profundizar en lo importante y de concentrarnos.  

"Cada vez más, buscamos recompensas inmediatas. Esto está muy relacionado con la degradación cognitiva que sufrimos. La sociedad de hoy se caracteriza por la vida intensa y agitada. 

Los mejores descubrimientos y avances no tienen que ver con el pensamiento y la cultura, sino con la velocidad, los datos y el aprovechamiento del tiempo, ¡un aprovechamiento a veces patológico!", comenta la autora. "La agitación es pérdida de paz interior, y esta privación supone un incremento de los trastornos somáticos y psiquiátricos como la ansiedad, la depresión, el insomnio o las adicciones", agrega.

En este libro, la autora superventas nos presenta a la dopamina, la hormona del placer, y explica cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.  

Recupera tu mente, reconquista tu vida permite identificar qué conductas adoptamos cuando nos vemos embargados por emociones que no sabemos gestionar, y nos proporciona herramientas para comprendernos mejor, y conseguir encontrar el tan ansiado equilibrio emocional. 

La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Rojas-Estapé en Madrid y su labor profesional se centra principal-mente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta, enfermedades somáticas y trauma. 

Ha participado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España y es embajadora de Manos Unidas. Creadora del Proyecto Ilussio sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial es, además, asidua conferenciante nacional e internacional. 

Colabora de forma habitual en medios de comunicación, como el programa Fin de Semana de COPE, con Cristina López Schlichting.