"Respeta mis p*tos límites": ¿Por qué es importante aprender a decir "no"?

 Respeta mis p*tos límites entrega una hoja de ruta detallada para el autocuidado, a través de la neurociencia y el humor.

Faith G. Harper, autora del bestseller Calma tu p*ta cabeza, regresa con el libro Respeta mis p*tos límites, en el que presenta un método provocador para construir relaciones más sanas mediante el consentimiento y la buena comunicación. 

Si bien no podemos controlar lo que hace el resto, sí podemos tomar decisiones saludables para nuestro bienestar y cuidado personal. Con esta guía, acompañada de un cuaderno de actividades, el lector aprenderá a poner barreras ante situaciones que le generen conflicto en el trabajo, con la familia o las amistades. 

“Tener unos límites sanos significa ser capaz de distinguir cuándo necesitas espacio y cuándo necesitas que te apoyen, y comunicar estas necesidades a las personas de tu entorno”, asegura la autora que ha cautivado a más de un millón de lectores y que hoy está de vuelta con explicaciones científicas documentadas y soluciones realistas. 

“En la cultura moderna lo más habitual en cuanto a límites es no decir ni hacer nada. Y como nunca hablamos de ese tema, es como si asumiésemos que, en realidad, no merece la pena hacerlo”, explica la consejera profesional. La falta de límites en la sociedad actual nos conduce a una cultura del burnout, con personas agotadas y sobrepasadas. 

Este libro plantea que es importante reconocer y priorizar tus límites por encima de la comodidad de los demás. Y es que la autora afirma que “los límites nos ayudan a sentirnos más seguros en un mundo que suele ser de todo menos lo que parece. Son los pilares fundamentales de nuestra existencia”.

La Dra. Faith G. Harper es una mujer divertida con un doctorado. Es consejera profesional, sexóloga y nutricionista. Ha sido profesora adjunta universitaria y conferenciante de TEDx. Colabora en varias revistas escribiendo sobre la ansiedad, la depresión y el duelo, y es autora del bestseller internacional gracias al libro Calma tu p*ta cabeza (Temas de Hoy, 2024).