"No puedo con esto que siento": una guía para entender nuestras emociones

Beatriz Córdova, autora de Mi amiga ansiedad, regresa con un relato personal sobre los sentimientos dañinos y las redes sociales.

Sentir odio, celos, frustración y tristeza es más común de lo que creemos. A través de una serie de opiniones de expertos, testimonios de creadoras de contenidos y experiencias personales de la misma autora, el nuevo libro de Bea Córdova entrega herramientas para entender y lidiar con este tipo de emociones. 

 En No puedo con esto que siento la autora del exitoso libro Mi amiga Ansiedad, invita a sus lectores a hacer un espacio para todos los sentimientos que nos han dicho que debemos ocultar. “Que el odio está mal y no te va a llevar a ninguna parte, te dicen que no te pongas triste o que los celos son solo de personas tóxicas.

Creo que es importante reivindicar este sentir, porque es humano y porque toda emoción tiene una función”, explica la autora.  

Además de ser un relato personal y honesto, la publicación también reúne ejercicios prácticos para reconocer y entender las mal denominadas «emociones negativas». La conductora del podcast Azúcar amargo comenta que “este libro es una compañía ideal para quienes están atravesando un proceso terapéutico de la mano de un profesional.

Es una especie de guía con anécdotas para que puedas identificar tu sentir a través del relato”.  

Una de las principales fuentes de estas emociones negativas como la envidia o el odio pueden ser las redes sociales y sus famosos trols.

Es por esto que la autora insiste en que “me parece importante siempre recordar que lo que aparece en redes no es el mundo real, y que se debe tomar como si se tratara de una serie de televisión. Un poco de realidad en medio de una ficción”.  

No puedo con esto que siento es una invitación a transformar el odio en un aliado, la frustración en una fuente de reflexión y la tristeza en una oportunidad de crecimiento personal. 

“Espero que este libro sirva de acompañamiento o también para descubrir que la terapia puede ser una súper buena opción para entender mejor tus emociones”, concluye.  

Beatriz Córdova Donoso (Santiago de Chile, 1994). Es comunicadora y creadora de contenido.

En la actualidad conduce el pódcast Azúcar amargo (producido por Emisor Podcasting). Apasionada de la cocina, la moda y el ejercicio. En 2022 publicó Mi amiga Ansiedad. No puedo con esto que siento es su segundo libro.